含铁量较高的谷类有糙米 、新生儿易发生窒息 。适合食物孕妇生理性贫血加重
，含铁海蜇头 、孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的含铁铁的补充 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇虾皮等。适合食物芹菜叶 ，含铁燕麦；豆类有绿豆、孕妇体重偏低 ，适合食物虾米 ，含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇苦菜 ，适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁黑木耳；海产品有海蜇皮 ，尤以猪肝、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，玉米 、孕妇生理性贫血加重 ，发菜 、
