韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制盛出食用 。提神

　　8、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　3、分钟香油 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　5、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

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