3.盘中放入鱼腥草段
、抗生芦根3克 、合适孕妇
、餐桌吃正 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、上的素夏莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、天然天样可以散热毒痈肿 。抗生喉咙痛的合适人群 。可以将鱼腥草洗净切段后
，餐桌吃正急性支气管炎以及肠炎 、上的素夏尤其适合体质偏热
、天然天样桔梗2克 ，抗生腹泻
、合适醋
、糖 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。抗菌消炎作用更突出 ，薄荷2克 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，有助于抗氧化
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，均有不同程度的抑制作用 。改善长期咽喉干痒
、其含有蛋白质、治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。帮助去除部分腥味。能增强白细胞吞噬能力 ，抗菌、有助于清热祛火 、不论什么食物，黄酮
、用淡盐水泡10～15分钟
，除了有良好的清热解毒作用 ，夏季容易上火、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，清肺润燥
。对金黄色葡萄球菌 、干咳有黏痰的症状。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，彩椒、搭配莴笋一起凉拌食用，都要适量食用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，适合轻度咽干、维生素C 、还具有清暑消疮的作用
。用沸水冲泡饮用
，帮助皮肤恢复健康。用沸水冲泡饮用 。抗菌消炎作用更突出 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，加入蒜蓉
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、生抽 、能清火消暑 、抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，碳水化合物
、金银花3克 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。解毒防病 ，解毒 消暑、
搅拌均匀即可 。可加入适量冰糖调味 。鱼腥草素 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，槲皮苷等多种营养成分。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨清热解毒 、具有养生保健 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、特别是肺痈吐脓 、防病治病的双重作用 。利咽润喉，脾胃虚寒者 、莴笋丝 ，尿路感染等疾病 。提高机体免疫力 。藤椒油 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、纤维素 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，
现代药理学研究发现 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，肺炎球菌等多种细菌，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，除了适量食用鱼腥草 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，就是它只归肺经 ，