加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季

特别备注 ：

　　1、俏女紫米（或者黑米） 、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血红豆、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，

　　花生、俏女红枣各适量

做法 ：

　　1 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw红豆 、冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女便可添功不少呢。人红红豆如果没有提前泡 ，补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法

原料：

　　花生 、锅中加水，只是一小碗 ，放入全体原料，将所有原材料洗干净，紫米和红枣都是补血的良品，