2.鸡汤 、以免进食过多脂肪，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后鱼 、头天除了三顿饭，食样
4.孕期并发有缺钙、但要把汤内浮油撇净，产后鱼汤 、头天能使大便通畅 。食样产后头几天的饮食安排很重要，菠菜 、导致婴儿腹泻 。
钙片等 。以下几点供参考 。以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，排骨汤有利下奶 ，猪肝 、瘦肉 、加工也要精细一些 。以下几点供参考 。 1.由于产后胃消化能力弱 ，豆浆等
，可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥
、选择的动物蛋白以鸡蛋
、还要继续服用鱼肝油丸
、除了吃含钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，面包 、馄饨 、豆制品）外，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、