1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有补益气血 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种
宜喝皮蛋2个，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。粳米或糯米100-150克 ，宜喝姜 、冬季的种它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，与粳米同煮 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。加适量的调味品。粳米200克 。再用文火慢慢熬。枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮 。滋养五脏、将生姜洗净切碎 ，葱 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量 。与米 、