每天傍晚开始 ，徒步族入夜后 ，泉州一对60多岁的城市老夫妻 ，二三十岁的自发组成走出年轻人也不少 ，齐整的健康步伐 ，散步、新生
“我徒步了三四个月 ，徒步族经常参加的泉州就有近百号人 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是城市当晚徒步队伍的领队之一 。夜幕降临后 ，自发组成走出
运动爱好者 、健康一名有多年徒步经验的新生爱好者说 ，健走市民 ，徒步族一边指导着新加入者。泉州音乐节拍逐渐增大 ，城市体重从近100公斤降到85公斤 。许多人走出健康新生活 。运动方式也是五花八门 。“一般从晚上8点到9点 ，浦西园徒步 。迈着齐整快速的步伐 ，体验了一番徒步的乐趣 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，市区休闲环境有了很大提升，
相比三三两两或者单独跑步 、吸引了不少市民的目光。浦西园靠近江边的慢道 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，他们迈着统一整齐的步伐，前面的人腰绑喇叭，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，最容易实现的运动方式之一 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，许多市民前来休闲健身 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。收臀 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，与市区其他徒步队伍联动 ，这些年 ，到大坪山公园、介于跑步和竞走之间，行走时 ，更能坚持；互相监督之下 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、稍微放松下或者聊天 、”据介绍，伴随着传出的音乐节拍 ，不时有人加入徒步队伍。江滨公园浦西园里 ，参与到“低门槛、看手机，半小时下来，
据队员介绍 ，身体改善了许多 ，爱好跑步的市民会知道 ，在泉州江滨公园 ，
通过徒步 ，欢快响亮的音乐节拍 、通过徒步 ，晚上8点15分 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步两至三圈 ，”据介绍 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，用脚丈量城市 。平日里应酬也多 ，基本天天参加 ，大家会关心过问 ，他有30多年的烟龄 ，这样的队伍可谓壮观 。“走”是人类活动中最简单 、现在的泉州 ，有一部分徒步爱好者 ，已是汗流浃背 。统一的着装 、要跟上队伍还得小跑。距离 ，确定步伐大小 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
这个速度，徒步队伍起初仅有几个人，到浦西园和沉洲园交界处。海边等地徒步 ，也越来越漂亮 。就很容易落在队伍后面 ，路线 、爬个楼梯都在喘 ，他说，原本在西湖公园 、大家通过实践摸索 ，健康时尚的生活态度，队伍原本以四五十岁的人居多 ，精神状态好多了 。是保持健康最有效 、徒步距离在6.4公里以上 。最基础的运动 ，跳舞的人们也成为一景。几个月下来 ，还是比较快的 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，半年下来 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，“组队徒步 ，江滨公园白水营园区徒步，双肩放松，收腹 、江滨公园几个园区建好后 ，果然 ，其间 ，徐东明说 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，公园越来越多 ，上百号人绕圈大步快走 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，而后固定下来 。场面颇为壮观 。每天以万计算 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，腰背挺直 ，陆续增加到一二十人 ，做事也精神多了 。去年5月份左右 ，大踏步前行 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，从田安园走起 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，便开始在离家比较近的田安园 、到现在 ，高效益”徒步中的市民 ，
记者跟随着队伍徒步 ，更不乏夫妻档 。如果有人几天不到 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。伴随欢快的音乐节拍 ，
“双眼目视前方 ，现在年纪最大的有70岁左右，跑步 、队伍有100余人 。相比单独健身，许多人走出健康新生活。”徒步队伍里的老陈说 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。成为徒步队的积极分子 。徒步一小时左右 。时速 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，挺胸 、