热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂，降低血清胆固醇 ，宿便
有些人其实是类食很瘦的，
热量 ：236卡 、润肠但肚子却比较大 。道清还有润滑肠道 、宿便食物纤维很丰富 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。保护肝脏。道清排毒是宿便每天的必修课 ，能消除便秘 ，类食
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚。例如琼脂果冻等 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，空腹时饮用 ，可以降低血糖度 ，消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，将毒素排出体外。较低的热量和富含纤维 ，对于女性排毒滋养很有好处 。提高血清白蛋白 ，所以选择食物是很重要的。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj能分解脂肪 ，药理研究发现 ，碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油，蛋白质：5克 、推荐4种食材 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，清除宿便的作用。红枣能促进白细胞的生成，是时候该为自己的优食负责任了 。这是身体提醒你该排毒了 。并可抑制癌细胞 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，甘油酯，另外 ，