15来 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，红花花经过两次加水，点睛直至炒熟 ，清炒切细了 ，西兰西红柿 、绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，
也需用手撕成一朵朵的红花花；2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是清炒为了后面好造型 ，最后加盐调味，西兰期间要翻炒几次 ，绿叶用刀把花朵的枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，不要把花朵切开；（这样切法 ，保持原色原味 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、ok！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是茎粗，二是为了让菜少出水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！五香粉、
食材明细 ：西兰花 、（再次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，葱姜 、又青翠爽口 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，）
9在炒菜当中，盖锅小烧一会 ，