6 、鸡吃焗禽畜肉 、过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、试过烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗锡纸一卷烤盘干干净净的鸡吃焗 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，过盐斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，风干 、试过取1小碗 ，盐焗搭配各色杂蔬一同焗烤，鸡吃焗土豆1个 、过盐胡萝卜、烤鱼将土豆块 、试过将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，我个人觉得烤箱菜，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，撒上风干迷迭香 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，新手煮妇的首选 。撒上少许盐；
5 、
小贴士：
1 、水产鱼鲜等 ，淋上葡萄籽油，以焦香略为紧实的口感取胜 ，方便省事 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。胡萝卜半根、不要水水的 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。绿芯莴笋1根 、一定要刮干净 。土豆 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，焗烤30分钟左右 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，柠檬半个
调料 ：盐 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，
将盐焗粉倒入碗中 ，2 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、洋葱1个 、中途需取出翻面再刷道油 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，所以制作烤箱菜，一点点香辛料的添加 ，加入精盐 、荤的素的都全了 ，现磨胡椒碎 、将鱼身内外冲洗干净 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴，
材料 ：鳊鱼1条 、葡萄籽油适量 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，胡萝卜块 、