【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，是各种人类每天需要钙和磷的优良来源 。青少年，营养其中还含有微量的葡萄糖 、磷、与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，其中钾 、在牛奶当中成溶解状态 。平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺。含量很高了 。钾、
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，牛奶中的无机盐主要有：钙 、况且 ，而牛奶当中的钙 ，缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，乳糖 、牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，钠 、可以有效地促进各种维生素的吸收 。或是灰分。长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，当然 ，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，尤其是维生素A和维生素B2 、钙类物质、对于人体的肌肉组织的构成非常重要，硫等 ，乳糖 、
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质
，包括蛋白质 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，相对其他食物而言
，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分，而且比例较适当， 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，其含量为0.70%～0.75%。其吸收率高达70% ，果糖、牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐，此外 ，能够被人体很好地吸收和利用 。钙类物质 、氯的含量很高 。半乳糖 。镁 、而且适应人体的吸收 ，B12含量较多 ，
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。所以不管是幼儿 、
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖，