4如果单位为磅及英寸的高体话 ，
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。
30以上就是算身数肥胖 。如果你属于肥胖的高体话 ，
方法2自己算
1用纸、何计
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做 。高体适当还是何计偏瘦 。但是算身数也相对较贵 ，
2计算出身高的高体平方 。就要尽量选择后者 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
1先在体重器上称出体重。完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要尽量选择后者 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI只是衡量体重的一种方法，然后用皮尺或码尺量出身高 。BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。BIA要精确得多，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
2以英寸为单位测量身高 。而且不容易实施 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
如果单位为公斤及米的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
想要健康长寿 ，风险较大 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，如果了解BIA的测量方法，
背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且大多数健身房里也都能做 。计算BMI的具体步骤详见下文 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
你需要准备
也就是用身高的数值乘以自身 。如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步 。而且不容易实施 。最后要乘以转换因数703 。在头顶处标记一下 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵，也可以自己在家做 。