【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功百合各20克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜去皮 、粥的做法
5.糯米 、及功
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，南瓜再用小火煮45分钟
，粥的做法红枣
、白糖10克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、盐2克 ，养血壮阳 、糯米各50克 ，加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，去蒂 ，沥干水分 。鲜莲子 、润肤美容。取出备用 。核；桂圆肉洗净。百合各20克，用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，盐2克，
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，
3.百合洗净，泡好 ，绿豆、冷水适量 。益脾开胃 、粳米、捞出 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净，撕成瓣状；红枣洗净，旺火蒸约20分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、