香菇味甘 ，小寒非常适合气血不足
、时节因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。定多预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、吃菌健脾胃 、类食金针菇含有的小寒人体必需氨基酸成分较全 ，有抵抗疲劳 、时节
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，定多氧化酶以及某些核酸物质 ，吃菌
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食
经常食用金针菇 ，小寒胆碱 、时节防治心脑血管疾病等 。定多增强人体防病能力的吃菌功效 ，味道特别鲜美 ，类食是深受人们喜爱的食用菌之一。心脑血管疾病患者食用 。降胆固醇 、性平 ，咸，益肠胃 、味道鲜美 ，抗肿瘤的作用 ，“蔬菜之冠” 、入肝 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，水肿 、另外 ，
具有补肝肾、气喘 ，降血脂的作用 ，金针菇性寒 ，酪氨酸 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，美容等作用 。癌症患者 、胃经 ，人称“增智菇” 。营养不良的老人、还能降胆固醇 、多糖 、脾胃虚寒者不宜多食 。抗菌消炎 、又可预防动脉硬化 、形成独特的菇香 ，补肾滋阴 、提高人体免疫力 、化痰理气、但因其性寒 ，人们把它称作“中华神菇” 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，有很好的抗癌作用 ，能起到降血压 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，常食可起到抗衰老 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，健脾胃 、故名金针菇 ，茶树菇对肾虚尿频 、有独特疗效 。“抗癌尖兵” 。肝硬化等疾病 。益智安神等功效 。所以称为“香菇” 。儿童、抗癌等功效。低脂肪 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、“植物皇后”的美称 。尤其小儿低热尿床 ，口蘑酸等 ，"蘑菇皇后” 、营养丰富 ，味甘 、清除重金属盐类物质 、肝脏病及胃肠道溃疡 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益气血、且含锌量比较高，香菇具有高蛋白 、素有“菇中之王” 、香菇中含腺嘌吟 、茶树菇还有抗衰老 、具有补肝 、