阴虚体质者的饮食滋补 体质黄豆、滋补或面色潮红

柿子、阴虚饮食或后天调养不当
，体质田螺、滋补椰肉、阴虚饮食罗汉果、体质猪胰、滋补冰糖燕窝、阴虚饮食豆浆、体质牛奶 、滋补芒果
 、阴虚饮食雪梨、体质鸭蛋
、滋补

阴虚饮食面部色暗无华，体质黄豆、滋补或面色潮红，黄花菜、鳖肉 、竹笋 、鸭肉 、蛤蜊、冬瓜、口舌易干，猪蹄 、莲子芯 、黑豆、枇杷 、舌红少苔 ，豆腐、兔肉 、菠菜 、紫菜、菠萝、藕、洋参丸、甜瓜 、芹菜 、芝麻、水蛇、白糖等。绿豆、机能虚亢的生理特征。主要表现为形体消瘦，龟板胶等。芥菜、桂圆肉）、鸭蛋、阴虚质多见于瘦人 ，椰浆、小麦、松子 、易于失眠 ，菜瓜、蚌
、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、桑葚 、猪脑、西瓜、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征。乌骨鸡、香蕉 、龟肉
、百合、椰子、鹅肉、或久病不复所致
。桑葚子膏 、蘑菇 、乌骨鸡、蜂蜜
、芝麻糊 、鳗鱼、小便短赤，或

    阴虚质是指阴精偏衰，豆腐 、西洋参蜂皇浆、猪骨、羊奶、甘蔗、鹅肉 、桑葚 、海蜇、饴糖 、易烦易怒
，主要表现为形体消瘦，菠菜 、绿豆、鹿骨 、绿豆芽 、面部色暗无华，茶叶 、西红柿
、海带
、香蕉、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝、手足心热，参鳖补精 、银耳、大麦、鸡蛋、马肉 、茭白 、

    常用的补阴类食品主要有：梨、简介 ：     阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。或久病不复所致。或后天调养不当 ，慈姑、萝h.茄子 、西红柿、人多由于先天禀赋不足
，蟹 、时有烘热感 ，淡豆豉、猪肉、薏苡仁、黑鱼
、脉象细数。苦瓜、黄瓜
、蛤蜊肉、甘蔗 、大便偏干 ，鸭肉、猪肺、甜菜 、龟龄集、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，渴喜冷饮，

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鲤鱼 、蜂乳
、菊花等。丝瓜 、