3 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手小米辣也洗净。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，4 、班族出锅 。快手
8 、菜青
5 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根 、特适
2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，将鸡脯肉切成薄片、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、
6 、准备腌制鸡脯肉 。盐 、鸡脯肉一块、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，
7 、